ロードバイク整体ラボについて
はじめまして。
「ロードバイク整体ラボ」を運営しているスーです。
このブログに来ていただき、ありがとうございます。
このブログについて
このブログは、
「ロードバイクを楽しみたいけど、体の痛みや不調に悩んでいる方」
に向けて、
・腰痛や膝痛の原因
・正しい体の使い方
・自宅でできるセルフケア
・痛みを防ぐための知識
などを、整体師の視点から分かりやすく発信していくブログです。
なぜこのブログを始めたのか
私は柔道整復師として15年以上、さまざまな体の不調と向き合ってきました。
その中で特に多いのが、
「運動や趣味が原因で体を痛めてしまうケース」
です。
そして自分自身もロードバイクに乗る中で、
・腰が痛くなる
・膝に違和感が出る
・首や肩がつらい
といった悩みを実際に経験してきました。
その時に強く感じたのが、
「正しい知識があれば防げる痛みが多い」
ということです。
私のこれまでの経験
これまでの経歴として、
・大工として現場仕事を経験
・その後、海上自衛隊に勤務
・そして柔道整復師として15年以上の施術経験
と、体を使う現場での経験を積んできました。
その中で一貫して感じてきたのは、
「体の使い方ひとつで、負担は大きく変わる」
ということです。
このブログで伝えたいこと
ロードバイクはとても楽しい乗り物ですが、
体への負担も決して小さくありません。
しかし、
・正しいフォーム
・適切なケア
・体の理解
この3つがあれば、
痛みなく、長く楽しむことができます。
最後に
このブログが、
「体の痛みでロードバイクを楽しめない」
そんな方の助けになれば嬉しいです。
そして、
「もっと楽に、もっと長く走れる体」
を一緒に作っていきましょう。
今後ともよろしくお願いします。
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