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「ロングライドの後に膝の外側がズキズキする」「30kmを過ぎると決まって痛くなる」こうした症状がある場合、疑われるのが 腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん） です。私は柔道整復師として15年以上、スポーツによる膝障害を診てきましたが、ロード...

ロードバイクで膝が痛くなる原因は、大きく分けて3つあります。サドルポジションの問題筋肉の硬さ膝周囲のサポート不足私は柔道整復師として15年以上、スポーツ障害を診てきましたが、正しいケア用品を使うだけで改善するケースは多いです。今回は、ロード...

ロードバイクに乗っていて、・首がつらい・肩がガチガチに固まる・長時間乗ると上半身がしんどいそんな悩みはありませんか？首や肩の痛みは、放っておくとライドの快適さを大きく損ないます。この記事では、柔道整復師の視点から「首・肩の痛みの原因」と「正...

ロードバイクに乗っていて、・膝の内側が痛い・ペダリング中に違和感がある・走った後に膝がズキズキするこのような悩みはありませんか？膝の痛みは放置すると悪化しやすく、最悪の場合は長期間乗れなくなることもあります。この記事では、柔道整復師としての...

ロードバイクに乗っていて、・長時間走ると腰が痛くなる・乗った後に腰が重だるい・前傾姿勢がつらいこんな悩みはありませんか？実はロードバイクによる腰痛は、単なる「姿勢の問題」ではなく、体の使い方や筋肉のバランスが大きく関係しています。この記事で...

ロードバイク整体ラボについてはじめまして。「ロードバイク整体ラボ」を運営しているスーです。このブログに来ていただき、ありがとうございます。このブログについてこのブログは、「ロードバイクを楽しみたいけど、体の痛みや不調に悩んでいる方」に向けて...